Omdat iedereen een gelukkig leven verdiend!
Moeite met opstaan? Met onderstaande tips wordt het een stuk makkelijker om op te staan en kun je sneller met je dag beginnen. Ben jij iemand die eerst 10 keer op de snoozeknop van je wekker drukt voordat je je warme bed uit stapt? Dat kan anders! Het is heel verleidelijk om lekker onder je deken te blijven liggen en nog even niks te hoeven doen. Lees verder »
Merk jij aan jezelf dat je snel geïrriteerd bent? Iedereen heeft wel eens een dag waarop je sneller geïrriteerd bent en niet zoveel kunt hebben. Je irriteert je overal aan, maar wil hier wel graag van af, want je vind het helemaal niet fijn. Wanneer je snel geïrriteerd bent, ben je niet de leukste versie van jezelf. Lees verder »
Vind jij het lastig om de controle los te laten? Beschouw jij jezelf als een echte control freak? Maar wil je wel heel graag leren hoe je de controle los kunt laten? Op die manier zul jij gaan ervaren dat jij je meer vrijer zult voelen en niet overal controle op kunt hebben. Lees verder »
Wil jij graag meer van jezelf leren en zoveel mogelijk uit jezelf halen? Dan is zelfreflectie heel geschikt voor jou. Bij zelfreflectie houd je jezelf een spiegel voor en leer je wie jij echt bent. Je kijkt hierbij kritisch naar je eigen handelen, dus je gedrag, maar ook de gevoelens en gedachten die je daarbij hebt. Lees verder »
Keuzes, keuzes, keuzes. Er zijn zoveel keuzes die je moet maken op een dag. Wel kan het super vervelend zijn wanneer jij constant maar twijfelt aan jezelf of aan andere zaken. Je wordt er al moe van als je aan het maken van een keuze denkt. Het is handig om er achter te komen waarom jij twijfelt en waar dit vandaan komt. Lees verder »
Je hoort vaak dat mensen het hebben over een burn-out, maar ook steeds vaker valt het woord bore-out. Wat is een bore-out precies en wat kun je hier aan doen? Een bore-out zegt het al wel een beetje, je bent heel erg verveeld. Bij een bore-out heb je heel erg last van verveling op je werk. Lees verder »
Heb jij het idee dat je hooggevoelig bent? Maar twijfel je hier nog over? Dan vind je hier wellicht het antwoord op jouw vraag. Bij mensen die hooggevoelig zijn, komen prikkels van buitenaf extra hard binnen. Wanneer je met andere mensen bent geweest, kun je hier achteraf veel last van krijgen. Lees verder »
We streven er allemaal naar om de beste versie van onszelf te worden. We willen het maximale uit onszelf en het leven halen. Wanneer jij de beste versie van jezelf bent, zit je lekker in je vel, ben je blij met wat je doet en met wat je hebt. Ook wil je blij zijn met jezelf. Lees verder »
Wanneer je assertief bent, betekent dit dat je voor jezelf opkomt en je eigen mening kunt uiten, waarbij je anderen in hun waarde laat. Het is voor veel mensen lastig om dit te doen. Vooral voor mensen die introvert zijn (terughoudend, rustig en die meer op zichzelf zijn) is het lastig om assertief te zijn. Lees verder »
Ben jij vaak chagrijnig? Of valt dit wel mee? Iedereen is wel eens chagrijnig of heeft voor een dag een slecht humeur. Het is ook helemaal niet erg, wat mij betreft, om even chagrijnig te zijn. Dat mag. Het wordt wel vervelend voor jezelf en anderen, als je hier lang in blijft hangen en heel vaak of vrijwel altijd chagrijnig bent. Lees verder »